Հոգեկան բարեկեցության օրացույց. քո ճանապարհը դեպի ներդաշնակություն, երջանկություն և դիմացկունություն:
Հոգեկան բարեկեցության օրացույցը մանրամասն մշակված գործիք է, որը կօգնի քեզ ծաղկել՝ քայլ առ քայլ, քարտից քարտ։
Այն ներառում է.
- 30 Գիտահեն վարժություն հիմնված պոզիտիվ հոգեբանության վրա։
- Նկարազարդ Քարտեր. Յուրաքանչյուր քարտ զարդարված է ոգեշնչող նկարազարդումներով և ամենօրյա մեջբերումներով՝ քեզ ոգևորելու և առաջնորդելու համար։
- Փոքրիկ նոթատետր մտքերը, զգացմունքները և առաջընթացը ապահով պահպանելու համար։
- Թղթե էկո գրիչ՝ սերմերով, որ խորհրդանշում է ծաղկունքը, որ սկսվում է քո մտքերից։
Այս օրացույցը հիմնված է պոզիտիվ հոգեբանության առաջատար և գիտահեն տեսությունների վրա, այդ թվում՝ Մարտին Սելիգմանի PERMA և Ռիֆֆի հոգեկան բարեկեցության մոդելները։
Այս մոտեցումն օգնում է համադրել ակնթարթային հաճույքն ու խորքային իմաստը՝ հեդոնիկ և էվդեմոնիկ երջանկությունները՝ տալով քեզ ներդաշնակ կյանքի բանալին։
Ամեն վարժության հետ կստանաս.
Դրական զգացմունքներ
Ներկա լինելու զգացումը
Իմաստ և առաքելություն
Տոկունություն
Առողջ սովորույթներ ամբողջ կյանքի համար
Քո ճամփորդությունը սկսվում է հենց այս պահին, այստեղ։
Ձեռք բեր քո օրինակը, կատարիր վարժությունները և թույլ տուր, որ կյանքդ ծաղկի՜։